Faça uma alimentação mais equilibrada
Ninguém abdica facilmente das suas comidas favoritas. Fast food, guloseimas ou um copo de vinho à refeição não fazem mal se consumidas com moderação mas podem ter consequências se consumidos em excesso. Uma má dieta pode desencadear problemas frequentes da saúde das pernas. Leia mais
Mexa-se
Um estilo de vida activo é bom para qualquer um, em qualquer idade e é excelente para umas pernas saudáveis, na medida em que estimula o fluxo de sangue de volta ao coração. Leia mais
A saúde das pernas no local de trabalho
Para uma grande percentagem da população, percorrer grandes distâncias nos transportes públicos faz parte do dia-a-dia de trabalho. Isto pode colocar as suas pernas sob muita pressão, sobretudo quando a sua viagem é seguida por mais oito horas de trabalho à frente do computador ou de pé. Felizmente existem algumas medidas que pode tomar para dar uma ajuda às suas pernas. Leia mais
A saúde das pernas quando em viagem
Seja de avião, comboio ou carro – se passar muito tempo a viajar, existem algumas dicas que deve tomar em linha de conta para manter as suas pernas saudáveis. Leia mais
Opções de tratamento
Existem uma série de produtos no mercado que podem ajudá-la a aliviar as suas dores diárias. Leia mais
