Perguntas frequentes (FAQs) para pernas saudáveis

A saúde das pernas

Q) Como são constituídas as pernas?

A) As pernas são constituídas por um sistema complexo de ossos, músculos, pele, veias e artérias, que fazem um excelente trabalho a sustentarem-na ao longo do seu dia ocupado. Enquanto que os músculos e ossos mantêm o corpo direito e o movimento, é o fluxo constante de sangue que ajuda a manter as pernas saudáveis e em forma.

Q) O que acontece quando temos problemas nas pernas?

A) É frequente ocorrerem problemas das pernas, como músculos cansados e doridos, durante o trabalho, exercício físico e outras actividades de lazer. Os problemas frequentes das pernas, como pernas pesadas, cansadas, doridas e inchadas, retenção de líquidos ou articulações dolorosas, ocorrem em resultado de uma acumulação excessiva de sangue nas pernas e de uma acumulação de fluidos nos tecidos por exemplo quando se passa demasiado tempo de pé ou sentado ou quando se tem um estilo de vida pouco saudável.

Q) Como é possível evitar os problemas nas pernas?

A) Um estilo de vida saudável, incluindo uma dieta rica em vitaminas e fibras, com baixo teor em gorduras saturadas e exercício físico regular, ajuda mas não garante a cem por cento de que não possa vir a sofrer de problemas nas pernas. Existe também uma variedade de produtos à venda no mercado para ajudar a prevenir ou tratar os problemas das veias das pernas. Exemplo disso são os produtos com ingredientes naturais, tal como o flaven bio-activo derivado do extracto de folha da videira vermelha ou a escina extraída das sementes dos castanheiros-da-índia. As meias de compressão / descanso podem também ser úteis.