Come avere gambe sane

Per gran parte della popolazione, il viaggio per raggiungere il posto di lavoro si svolge seduti, o persino in piedi. In questo modo si esercita molta pressione sulle gambe, soprattutto se il viaggio è seguito da otto ore di lavoro seduti ad un computer oppure in piedi.

Tuttavia, ci sono degli accorgimenti che si possono adottare per dare una mano alle nostre gambe.

Durante l’orario lavorativo, considerate quando segue:

• Ricordate di muovervi almeno una volta ogni ora

• Se trascorrete molto tempo seduti, ad una scrivania oppure in viaggio, allungate qualche volta le gambe da seduti

• Se trascorrete ore in piedi nell’ambito del vostro lavoro, allungate qualche volta le gambe dalla posizione eretta (fate clic qui per gli esercizi in piedi)

• Scegliete indumenti comodi e calzature che non siano troppo strette e non limitino i movimenti

• Riflettete sull’opportunità di indossare collant a compressione graduata se soffrite già di vene varicose

• Per aiutare ad alleviare quella sensazione di gambe pesanti, stanche e indolenzite, possono essere d’aiuto i prodotti a base di ingredienti naturali, come i flavonoidi contenuti nell’estratto di foglie della vite rossa, l’escina, ossia l’estratto dei semi di ippocastano o la ruscogenina, l’estratto di rusco. Per saperne di più su queste e altre opzioni di intervento , fate clic qui.

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