Der richtige Weg zu gesunden Beinen

Viele Menschen müssen auf dem Weg zur Arbeit lange Zeit sitzen oder sogar stehen. Dies ist eine große Belastung für unsere Beine, insbesondere da nach der Fahrt noch ein Achtstundentag am Computer oder im Stehen folgt.

Es gibt aber einige Möglichkeiten, um die Beine zu unterstützen.

Beachten Sie bei der Arbeit Folgendes:

• Denken Sie daran, mindestens einmal pro Stunde etwas umherzugehen.

• Müssen Sie sehr viel Zeit im Sitzen verbringen, sei es am Schreibtisch oder auf der Fahrt zur Arbeit, dann sollten Sie im Sitzen ein paar Dehnübungen machen (Übungen im Sitzen finden Sie hier).

• Müssen Sie während Ihrer Arbeit viele Stunden stehen, sollten Sie sich ein bisschen Zeit für Dehnübungen im Stehen nehmen (Übungen im Stehen finden Sie hier).

• Wählen Sie bequeme Kleidung und Schuhe, die Sie nicht einengen und Ihnen viel Bewegungsfreiheit erlauben.

• Denken Sie daran, individuell angepasste Kompressionsstrümpfe zu tragen, wenn Sie bereits an Krampfadern leiden.

• Zur Behandlung oder Vorbeugung von müden, schweren und schmerzenden Beinen können Medikamente bzw. Nahrungser-gänzungsmittel mit natürlichen Inhaltsstoffen, wie z. B. bioaktives Flawen aus Rotem Weinlaub, Aescin aus Rosskastanienextrakt oder Ruscogenin aus dem Extrakt der Wurzel des Stechenden Mäusedorns sehr gut wirksam sein. Sie erfahren mehr über diese und andere Behandlungsmöglichkeiten, wenn Sie hier klicken.

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