Les problèmes de jambes les plus fréquents

La grossesse est une période captivante, pendant laquelle le corps travaille jour et nuit pour préparer la mère ainsi que l’enfant pour l’accouchement. 30% des femmes enceintes souffrent de problèmes de jambes au cours des premiers mois de leur grossesse ; dans le derniers mois, ce chiffre peut monter jusqu’à 70%.

Que se passe-t-il pendant la grossesse ?

En période de grossesse, le corps transporte 20% de liquide en plus mettant la circulation sous pression au cours des neuf mois de grossesse voire même après.

Les changements hormonaux au cours de la grossesse peuvent induire une réduction de la circulation dans les jambes et favoriser la sensation de lourdeur et de fatigue. Ceci peut s’intensifier plus la grossesse avance en raison de la pression mécanique causée par le fœtus grandissant. La circulation se trouve ainsi menacée tout au long de la grossesse.

Que pouvez-vous faire pour vos jambes ?

Vous pouvez éviter les problèmes de jambes en portant des bas de contention la journée, en soulevant fréquemment les jambes et en demandant à votre mari ou à votre compagnon de vous faire un massage. Vous devriez également manger des aliments riches en potassium, comme les bananes. Mais le meilleur remède, c’est de bouger, ne serait-ce que faire quelques petits exercices également lorsque vous êtes assise. Cliquez ici pour des exercices en position assise.

Pour des conseils pour éviter ou soigner les problèmes de jambes, cliquez sur des jambes en bonne santé en plusieurs étapes.